A nehezített gyermekvállalás kapcsán gyakran hallom, hogy a meddőség lelki okait sokak szerint (megjegyzem, tévesen) egyfajta szereposztás jellemzi, melyben a főszereplők az „érzelmes” nő és a „racionális” férfi. Azonban mindannyian ismerjük mindkét oldalt: a férfiaknak is vannak érzéseik, a nők pedig tudnak racionálisak lenni!

Sok krónikus nőgyógyászati megbetegedés jelentős hatással van a nők életminőségére, befolyásolhatja a női identitást, a libidót, és gyakran társulnak hozzá lelki tünetek is, mint hangulatingadozás, levertség, szorongás vagy koncentrációs nehézségek. Mindemellett az andrológiai (termékenységet befolyásoló férfiegészségügyi) rendellenességek sem csupán fizikai problémát jelentenek, hanem a férfiak lelkét is megterhelhetik. Ezek a problémák érzelmi stresszt, szorongást, önértékelési nehézségeket, kapcsolati problémákat, szégyenérzetet és szociális izolációt okozhatnak.

Ezek az összetett testi-lelki kihívások miatt fontos, hogy támogatást találjunk. Ha úgy érzed, szükséged van egy semleges, tapasztalt szakemberre, akivel beszélhetsz aktuális helyzetedről, akkor ezt velem megteheted egyénileg vagy párban. Néhány példát mutatok arra, hogy mikor lehet ez hasznos:

• Már régóta próbálkozunk, de még nem sikerült teherbe esnem.
• Nem tudom vagy nem tudjuk, hogy érdemes-e próbálkoznunk a lombikkal.
• Egyszerűen nem esek teherbe és az orvosok sem találtak semmit, úgy érzem, egy pszichológus segíthet ebben a helyzetben.
• Számomra értelmetlennek tűnik a gyermek nélküli élet és megrémít… úgy érzem, teljesen elveszek ebben az érzésben.
• Csak termékeny napokon szexelünk és a sikertelen próbálkozások megterhelnek engem, illetve mindkettőnket és a párkapcsolatunkat.
• Párkapcsolatunk már nem más témákról szól, csak arról, hogy nem jön össze a baba.
• Körülöttem mindenki terhes, kivéve engem és féltékeny vagyok, pedig tudom, hogy örülnöm kellene.
• Amikor várandós nőkkel vagy anyákkal, babával találkozom, az megvisel.
• Családi ünnepségeken (ahol mindenki gyermekével van, csak mi nem) teherként élem meg a helyzetet.
• Vallási vagy etikai okok miatt úgy érzem, nem akarunk mesterséges megtermékenyítést.
• Nem tudom, hogyan reagáljak, ha megkérdezik, miért nincs gyerekem.
• A teherbe esési próbálkozások megnehezítik, hogy más fontos döntéseket hozzak, legyen szó szakmai vagy magánéleti kérdésekről.
• Senki sem érti, milyen nehéz ez az egész… egyedül érzem magam.
• Van egy gyermekem, és nagyon szeretnénk még egy babát, de egyszerűen nem jön össze (másodlagos sterilitás).

Ha azonban most még nem tervezel babát, de tudod, hogy valamikor szeretnél anyává vagy apává válni, illetve olyan nőgyógyászati vagy andrológiai betegséged van, amely befolyásolhatja a termékenységedet, akkor is sok szeretettel várlak online pszichológiai konzultációmon. Segítek!

A mesterséges megtermékenyítési eljárások nem csak testileg, hanem főleg lelkileg nagyon megterhelőek. Egy lombikbébiprogramban részt venni olyan, mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnél, ahol hirtelen sokféle érzés tör rád, amelyek gyorsan váltakoznak: többek között tehetetlenség, magányosság, kizártság érzése, kétségbeesés, szorongás, félelem, döntéshozatali kényszer – vajon hogyan tovább –, de ugyanakkor ott van a remény is.

A „lombikos-életszakaszt” a legtöbben erős pszichés stresszként és érzelmileg nagyon megterhelő időszakként élik meg. Gyakran előfordul, hogy az érintettek a nehezített gyermekvállalás mellett további problémákkal szembesülnek munkahelyükön, családjukban és baráti körükben is. A kezeléseket sokan titokban tartják mások előtt, mert ez a téma még mindig gyakran tabunak számít. Többek számára komoly fejtörést és lelki törést okoz a kérdés, hogyan reagáljanak közösségben, amikor a gyermekvállalásról esik szó. Ezenkívül ebben a megterhelő élethelyzetben gyakran adódnak párkapcsolati problémák is.

A pszichológiai tanácsadás már az első mesterséges megtermékenyítés előtt is hasznos lehet, hiszen segíthet felkészülni a folyamat lelki oldalára, csökkenteni a stresszt és a szorongást. Lombikkezelés közben és/vagy utána is érdemes igénybe venni a támogatást, mivel ezáltal jobban kezelheted az esetleges érzelmi kihívásokat, valamint növelheted az esélyét annak, hogy pozitívabban éld meg ezt az időszakot. Minél hamarabb kezded el a pszichológiai beszélgetéseket, annál jobban felkészülhetsz, és könnyebben kezelheted vagy elkerülheted a kihívásokkal teli helyzeteket, ezáltal támogatva mentális jóllétedet az egész folyamat alatt.

Az online konzultációink során pszichológiai módszerekkel támogatlak téged vagy titeket ebben a nehéz időszakban, valamint segítek a további döntések meghozatalában, például egy B- és C-terv kidolgozásában, amennyiben a lombik nem sikerülne.

A meddőségi tanácsadás bizonyítottan hatékony lelki támaszt és érzelmi támogatást nyújt, ha nem esel teherbe. A tanácsadásom célja, hogy emocionális megkönnyebbülést találj, segítséget kapj a krízisek kezelésében, bővítsd a cselekvési lehetőségeidet, felismerd a határaidat és tovább fejleszd életcéljaidat. Mindenképp szeretnék segíteni neked megtalálni a remény és a perspektíva felé vezető utat, illetve a párkapcsolatotok erősségeire fókuszálni ebben a kihívásokkal teli időszakban.

Ha lombikprogramnak köszönhetően vagy terhes, de szorongsz és félsz attól, hogy elveszítheted a babádat, akkor is szívesen segítek!

Petesejtdonor, spermadonor, embrióadományozás és embrióörökbefogadás

Amikor nők és párok donorkezeléseknél (petesejtdonor, spermadonor, embrióörökbefogadás, embrióadományozás) kérik a pszichológiai tanácsadásomat, tudom, hogy már sok mindenen keresztülmentetek azért, hogy gyermeketek születhessen…Ilyenkor különösen fontos számomra, hogy megértsem, érzelmileg milyen helyzeteken mentetek keresztül, hogy pszichológusként a lehető legjobban támogathassalak benneteket a további beavatkozások során. A folyamat része egyrészt az, hogy a gyász is jelen van, hiszen búcsút kell venned attól, hogy genetikailag is gyermeked édesanyja vagy édesapja lehess. Másrészt viszont valami új, ugyanakkor bizonytalan dolog veszi kezdetét, ami újabb kétségeket ébreszthet benned, de ugyanakkor a remény is jelen van, hogy most talán végre sikerül…de mi van ha mégsem?! Itt vagyok, segítek!

A donorsejtes (petesejt és/vagy spermadonor) kezelések esetén, amelyek biológiailag és szociálisan több személy bevonásával történnek, mindenképpen javasolt egy szakember által végzett meddőségi szaktanácsadáson részt venni. Különösen fontos ez olyan témákban, mint az eltérő szülői hovatartozás (például spermadonor esetén: genetikai apa és szociális apa; petesejt-donáció esetén: genetikai, „segítő” (anya) és szülő/kihordó anya, aki a szociális anya is).

A leggyakoribb bizonytalanság az, hogy fogom-e tudni szeretni és elfogadni a gyermekemet, aki donorsejttel jött létre. Továbbá felmerül a kérdés, hogyan tájékoztassam a donorsejttel született gyermeket a későbbiekben, valamint az, hogy miként nyilatkozzak a gyermek létrejöttéről és születéséről mások előtt.

Szakemberként számomra a konzultáció legfőbb célja az, hogy tájékozottan és a lehető legnagyobb biztonsággal kezdjétek meg az orvosi kezelést. Ugyancsak fontos, hogy kialakítsatok egy közös álláspontot arra vonatkozóan, hogy mennyire nyíltan kezelitek ezt a családösszetételt mások előtt.

Ha még csak fontolgatjátok a petesejtdonor és/vagy spermadonor opciót és kérdéseitek vagy kétségeitek vannak ezzel kapcsolatban, akkor internetes pszichológiai tanácsadásom keretében támogatni tudlak titeket ebben a folyamatban.

Ha azonban már van donorsejtes kezelés által született gyermeketek, de még aggályaitok vannak például a gyermek tájékoztatásával kapcsolatban, szívesen átbeszélhetjük ezeket egy vagy akár több online családkonzultáció során.

A petesejtdonor és spermadonor kezelések különösen érzékeny téma, amely az identitás kérdését mélyen érinti. Ehhez megfelelő információkra van szükség, valamint egyértelmű álláspontokra és olyan emberekre, akik meghallgatnak. Ezért vagyok itt!

Vetélés, perinatális gyász, (bio)kémiai terhesség

Átéltél már egy vagy több vetélést? Nagyon korai vagy nagyon késői terhességi stádiumban? Halva kellett megszülnöd a babádat? Nem érted, miért történt ez veled, és nem tudod, mit tegyél? Kétségbeesett vagy, reménytelennek érzed magad, és úgy érzed, érzelmi támogatásra van szükséged? Segíteni fogok neked átvészelni a szomorúságot, a haragot, a tehetetlenséget, valamint a bűntudat érzését is. Támogatlak abban, hogy elfogadd és feldolgozd ezt a súlyos, sokszor láthatatlan veszteséget és új reményt találj.

Időt adok neked és melletted leszek, hiszen a gyásznak vannak szakaszai, amelyeken végig kell menni ahhoz, hogy a veszteséget feldolgozd. Még akkor is, ha a gyász gyakran nagyon kellemetlen és inkább gyorsan túl akarnánk lenni rajta.

Nemcsak nőket, hanem párokat is szívesen végigkísérek a veszteség fájdalmán, hogy kapcsolatotok megerősödjön és ne gyengüljön ebben a sokszor reménytelennek tűnő időszakban. Tudom, hogy mindenki másképp gyászol, különösen a férfiak és a nők között léteznek különbségek (akár általánosítás vagy leegyszerűsítés nélkül is) és ez teljesen rendben van. Fontos, hogy megértsük egymás gyászfolyamatát és ne ítélkezzünk a másik érzései felett.

Egy vetélés után gyakran felmerül egy gyötrő kérdés: miért történt ez velem vagy velünk? A legtöbben keresik a választ, olyan okokat vagy magyarázatokat szeretnének találni, amelyek kézzelfoghatóvá teszik ezt a mély és gyötrő fájdalmat. Sajnos ez a kérdés gyakran megválaszolatlan marad, többek között azért is, mert orvosi szempontból a vetélésnek számos oka lehet. Úgy tűnik, hogy a magyarázat megtalálása visszaadja a kontroll érzését, de ez csupán egy illúzió. Sokkal inkább az segít nekünk, ha megtanuljuk elfogadni a bizonytalanságot és az irányíthatatlanságot. Segíteni szeretnék neked abban, hogy új perspektívát találj – bízz magadban, és idővel ismét jobban fogod érezni magad!”

Ha már átéltél egy vagy több magzat- vagy baba-veszteséget és most terhes vagy, de szorongsz attól, hogy ismét át kell élned ezt a veszteséget, akkor is tudok segíteni!

Social freezing, családalapítás egyedülálló nőként, “single mum by choice”

Egyedülálló nő vagy és nincs párod, de vágysz arra, hogy gyermeked születhessen? Attól tartasz, hogyha még sokáig egyedül maradsz, és nem lesz mihamarabb párkapcsolatod, akkor kifutsz az időből? Hallod, ahogy ketyeg a biológiai órád és úgy érzed, nem tudod megállítani az időt, pedig nagyon szeretnéd? Látod, ahogy a körülötted lévők a családodban, a baráti társaságodban, ismerőseid körében szülők lettek és te mindeközben egyedül maradtál, pedig nagyon vágynál te is arra, hogy családod legyen és végre anya lehess? Azt látod, hogy körülötted mindenki terhes, téged kivéve és féltékeny vagy, de közben bűntudatod is van, mert tudod, hogy örülnöd kellene.

Van, hogy úgy érzed, valami nincs rendben veled, mert még nem találtad meg a párod? Azt érzed, hogy kudarcot vallottál, mert egyedülálló vagy? Vagy éppen úgy érzed, hogy nagyon is jól megvagy párkapcsolat nélkül is, de mindemellett foglalkoztat az anyaság kérdése partner nélkül (szóló anyaság, „single mum by choice”) és szeretnél erről többet megtudni, valamint jobban megismerni magad, hogy ez az út valóban a te utad lehetne-e? Szingli vagy, és gondolkodsz a szociális fagyasztáson (social freezing), de nem igazán tudod, hogy bele merj-e vágni?

Ha a fenti kérdések közül valamelyik igaz rád, és úgy érzed, jól esne, ha egy megértő szakemberrel beszélgethetnél élethelyzetedről, kétségeidről, érzéseidről, akkor ezt velem szívesen megteheted pszichológiai tanácsadás vagy coaching keretein belül.

Szivárványcsalád

Fontos az elején megemlítenem, hogy a pszichológiai tanácsadásom célja NEM az, hogy kétségbe vonjam gyermekvállalási vágyatokat vagy lebeszéljelek róla titeket! A konzultáció fő célja sokkal inkább az, hogy egy biztonságos térben, egy semleges pszichológus szakértővel beszélhessetek a bizonytalanságaitokról, reményeitekről, vágyaitokról és érzéseitekről, valamint kérdéseket tehessetek fel a saját nehezített gyermekvállalási körülményetekkel kapcsolatban.

Leginkább azonos nemű (női) párok asszisztált reprodukciós kezelésében (spermadonor) tudok segíteni. Jogi és örökbefogadási tanácsadást nem nyújtok! Mivel a mesterséges megtermékenyítés szivárványcsaládoknál biológiailag és szociálisan több személy bevonásával történik, hasonlóan a donorsejt-kezelésekhez, ezért mindenképp javasolt pszichológus által végzett tanácsadás. A következőkben tudok segíteni:

• Mire érdemes odafigyelni a (sperma)donor kiválasztásánál, illetve mi fontos nektek.
• Eltérő szülői szerepek (például nőpárok esetében: biológiai anya és szociális anya).
• Gyermek tájékoztatása.
• Hogyan viszonyuljatok a gyermek fogantatási történetéhez fejlődése során, vagyis milyen kérdésekkel kell szembenéznetek óvodás, iskolás, pubertás és azon túli korban a gyermek szüleiként.
• Hozzátok illő tippek a külvilág tájékoztatásához a család összetételéről.

A donorsejtes kezelések érzékeny téma, mely az identitást érinti. Szükség van megfelelő információkra, egyértelmű álláspontokra és odafigyelő emberekre, akik professzionális tanácsokkal tudnak ellátni benneteket. Támogatlak benneteket ezen az úton és bízom benne, hogy együtt megtaláljuk a legjobb megoldást számotokra. Remélem, megnyugtat titeket, hogy nem ti lesztek az első szivárványcsalád, akiket kísérhetek a nehezített gyermekvállalás útján. Németországban már több azonos nemű, különösen női párral dolgoztam már együtt családalapítási konzultációm során. Ez számomra ugyanannyira különleges, mint minden megnehezített gyermekvállalás, a szexuális irányultságtól függetlenül.

Párkapcsolati problémák, konfliktusok, nehézségek

Semmilyen más vér szerinti rokonunkkal nem alakítunk ki olyan mély és bensőséges kapcsolatot, mint a partnerünkkel. A legjobb esetben teljesen megnyílunk ennek az egyetlen személynek és pontosan olyannak mutatjuk meg magunkat, amilyenek valójában vagyunk. A párunk és a vele való kapcsolatunk (valójában) a legnagyobb ajándék kellene, hogy legyen számunkra – bármikor, mindig, még válsághelyzetek idején is. De adódnak olyan helyzetek az életben, amikor már nem érezzük, hogy párunk a legnagyobb ajándék számunkra… Mutatok erre néhány példát:

• Ha a válást vagy szakítást fontolgatod, és szeretnéd tudni, hogy van-e még értelme a kapcsolatodnak?
• A párkapcsolat inkább barátságnak tűnik?
• Hiányzik a szenvedély és a vágy a kapcsolatodból?
• Úgy érzed, hogy a kapcsolatodban nem vagytok egyenlő partnerek?
• Nem érzed úgy, hogy vele szeretnél gyereket, pedig tudod, hogy itt lenne az ideje?
• Úgy érzed, hogy a kapcsolat toxikussá vált és nem tesz jót neked?
• Úgy érzed, hogy párod szükségletei elsőbbséget élveznek a tieiddel szemben?
• Valamelyikőtök (rendkívül) féltékeny?
• Partnered megcsalt és nem tudsz vagy nem akarsz neki megbocsátani?
• Megváltoztatta egy új szerep vagy élethelyzet (például gyermek születése, munkahelyváltás stb.) a kapcsolatotokat?
• A párod problémái hatással vannak a kapcsolatotokra és nem tudod, hogyan kezeld ezeket?
• Egyedül érzed magad a párkapcsolatban, nem látod már a közös utat, de még nem érzed magad készen az elválásra?
• Biztos vagy benne, hogy el akarsz válni és támogatásra van szükséged a válás során?

Ha a felsorolt pontok közül akár eggyel vagy többel azonosulni tudsz, szívesen felveszem veled a kapcsolatot. Kérlek, írj egy e-mailt! Dönthetsz úgy, hogy egyedül szeretnél beszélgetni velem a párkapcsolati kérdéseidről vagy problémáidról, vagy akár a pároddal együtt. Szeretettel várlak téged vagy titeket egy első 60 perces online konzultációra vagy egy 90 perces intenzív párkapcsolati-coachingra!!

Nehéz döntések (szakmai és magánéleti)

Minden nap döntésekkel szembesülünk. Gyakran ezek kicsik és egyszerűek számunkra, így már észre sem vesszük őket, észrevétlenül zajlik a döntési folyamat. Ám néha nagyon nehéz lehet döntést hozni. Egyrészt az egymásnak ellentmondó saját elképzeléseink és vágyaink játszhatnak közre ebben, másrészt az is befolyásolja a helyzetet, mit gondolunk arról, hogy mások mit várnak el tőlünk egy adott döntés kapcsán. Ennek eredményeként gyakran elakadunk, nem tudjuk, mit tegyünk, illetve úgy érezzük, gondolatainkban és tetteinkben is megtorpanunk. Néha fizikai, testi tünetek is megjelennek, például gyomor-, fejfájás vagy alvászavarok formájában.

Nehezen tudsz dönteni valamely magánéleti vagy szakmai kérdésben? Esetleg már régóta halogatod, hogy valóban hozzál egy döntést egy adott témában? A döntéshozatal során hasznos lehet egy „semleges” külső szemlélő nézőpontja. Szívesen segítek neked, mint pszichológus, hogy leküzdd a döntési nehézségeidet, valamint képes legyél számodra jó és elfogadható döntést hozni egy kérdésben, amely aktuálisan vagy már régóta foglalkoztat, és nem hagy nyugodni.

Ha azonban az jellemző rád, hogy mindig nehezen tudsz dönteni, és ez lelkileg megvisel, akkor érdemes azon is elgondolkodnod, hogy jobban megismerd magad és feltárd, miért van ez így—önismeret– és tudatosság fejlesztése érdekében. Segítek: ilyen esetekben legalább egy, de akár több önismereti tanácsadást vagy intenzív coachingot is javaslok, melyek során jobban feltárjuk a problémád eredetét, azonosítjuk a kiváltó okokat, valamint azokat a viselkedésformákat, amelyek fenntartják ezeket és ezeket tudatosítjuk.

Önismeret és önreflexió

Az önismeret az önmagunk és sajátosságaink felismerése és megértése, valamint az a képesség, hogy jobban tudjuk értékelni saját magunkat. Ez magában foglalja saját gondolataink, érzéseink, indítékaink, értékeink, erősségeink és gyengeségeink megértését is. Az önismeret fontos lépés az önreflexió és a személyes fejlődés felé. Gyakorlatilag ez egy életen át tartó folyamat, amely vezethet nagyobb önmegértéshez, önszeretethez és teljesebb élethez.

Fontos, hogy megértsük saját személyiségünket, használjuk erősségeinket, így könnyebben tudjuk leküzdeni szorongásainkat magunkkal szemben. Meg kell jegyeznem, hogy a családterápia módszerében, amelyet alkalmazok, az önismeret nemcsak az egyénre vonatkozik, hanem a te és környezeted (család, párkapcsolat, barátságok stb.) közötti kölcsönhatásokat is magában foglalja. Ezek a kapcsolatok milyen hatással vannak rád, és te milyen hatással vagy rájuk – ezekről is fogunk beszélni az önismereti tanácsadás során.

A személyes meggyőződésem szerint az idő, energia és pénz, amit saját magunk megismerésébe (önismeretbe) fektetünk, a legjobb befektetés, amely hosszú távon megtérül. Ezáltal fejlődünk, növeljük önreflexiónkat és hozzájárulhatunk egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élethez. A legtöbb esetben az önismeret fejlesztése nemcsak saját javunkat szolgálja, hanem a körülöttünk élők számára is hasznos lehet. Próbáld ki!

Egyéb

Egyéb problémák, amelyekkel klienseim hozzám fordulnak:

• Mindennapi szorongás, stressz
• Kapcsolati konfliktusok (barátság, rokonság, munkahely)
• Önbizalomhiány
• A gyermekvállalás megfelelő időzítése (főként nőknél)
• Tervezett vagy tudatos gyermektelenség
• Menopauza lelki tünetei
• Női identitás változása (például anyaként stb.)

Ha nem találod a témád, de úgy érzed, szívesen beszélgetnél velem problémádról, nyugodtan vedd fel velem a kapcsolatot. Ha tudok, szívesen segítek, és ha úgy érzem, nem tudok megfelelő támogatást nyújtani, megpróbálok egy megfelelő szakembert ajánlani!

Kapcsolat

Schneider Adrienn, pszichológus (M.Sc.)
hello@schneideradrienn.hu
+49 (0) 157 56903867